একটা প্রবাদ আছে, দাঁত থাকতেও নাকি দাঁতের
মর্যাদা বুঝে না অনেকেই। আর এই দাঁতের
যত্ন না করার কারণে এবং কিছু বদ অভ্যাসের
কারনে অকালে দাঁত নষ্ট করতে হয়। কি কি
কারনে আমাদের দাঁতের ক্ষতি হয়ে থাকে
আসুন জেনে নেয়া যাকঃ
১। অতিরিক্ত চিনি খাওয়া হতে পারে দাঁত ক্ষয়
হওয়ার অন্যতম কারণ। চিনির খাওয়ার কারণে
ব্যাকটেরিয়া মুখের ভেতর এসিড উৎপাদন
করতে সাহায্য করে। আর এই ব্যাকটেরিয়া
দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি করে থাকে।
২। ধূমপান এবং তামাকজাত দ্রব্য দাঁত নষ্ট করার জন্য
দায়ী, এ বিষয়টি অনেকেই জানেন না। তবে
শুধুমাত্র সিগারেট এর ধোঁয়ার মাধ্যমে নয়, তামাক
যেকোন উপায়ে সেবন করলেও তা দাঁতের
ক্ষতি করতে পারে। এর ফলে মুখের
ক্যান্সারও হতে পারে।
৩। ঠাণ্ডা পানি বা বরফ অনেকের খুব প্রিয়। এই
ঠান্ডা পানিই দাঁতের এনামেলকে খুব সহজেই
নষ্ট করে দেয়। তাই এ কারণে মুখের
সুস্থতার জন্য বরফ কিংবা অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করা
থেকে বিরত থাকা উচিৎ।
৪। আমাদের অনেকেরই পুরনো ব্রাশ দিয়ে
দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস রয়েছে। আর এ
অভ্যাসের কারণে খুব সহজেই দাঁত নষ্ট হতে
পারে। কারণ পুরনো ব্রাশ সঠিকভাবে দাঁত
পরিষ্কার করতে পারে না, ফলে দাঁতের ক্ষয়
হয়।
৫। খাওয়া শেষ হবার সাথে সাথেই অনেকের
দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাস রয়েছে। খাওয়া শেষ
হওয়ার আধ ঘণ্টা পর পর্যন্ত দাঁতের এনামেল
খুবই কমে যায়। আর এ সময়ে দাঁত ব্রাশ করলে
দাঁতের ক্ষয় বেশি হয়। তাই খাওয়া শেষ হওয়ার
অন্তত আধ ঘণ্টা পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
৬। দাঁত দিয়ে শক্ত কোন জিনিস বা বোতলের
ছিপি খোলার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে।
আর এ কাজটি করলে দাঁতের যথেষ্ট ক্ষতি হয়।
আর এ কারণে দাঁতের কোনা ভেঙে যায় এবং
নানাভাবে দাঁত দুর্বল হয়ে পড়ে। সূত্রঃ টাইমস
অব ইন্ডিয়া।
